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“我和老婆都不高,儿子14岁就长到一米八,难道不是亲

发布日期:2020-09-14 06:00   来源:未知   阅读:

后来认识了一名医生,对方哭笑不得解释说,孩子身高来自父母遗传没错,但也不全然依靠基因,至少后天30%都依靠良好的生活习惯。想让孩子长高,只要做好以下三点,长大绝对能够猛一窜。

有些家长只顾着让孩子运动,却忽视了运动项目的重要性。以我大侄子为例,以前跟着表哥练举重,没俩月就被嫂子给骂了一顿,说是压个子。原来,想让孩子长高,光运动是不行的,还要注意运动项目的选择,最好以拉伸肌肉类为准。

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举例来说,打篮球、打羽毛球等伸展性运动,可以有效帮助孩子舒展肌肉、拉伸肌腱,帮助孩子身高增长,身形线条更优美。起码我大侄子就是如此,如今已经是校篮球队的队草了,虽然是里面最小的孩子。

而生长激素分泌旺盛的前提条件很简单,那就是保证孩子在深度睡眠当中。分泌黄金时间段有二,分别是早六点和晚十点至凌晨两点,只要保证孩子早睡早起,身高就能快人一步了。

睡眠习惯:抓住身高增长黄金期

文|文儿

都说孩子的身高70%靠先天遗传,在我看来并非如此,只因我有个大侄子,今年不过十四岁,身高却已经一米八了,在一众初中小屁孩儿里可谓鹤立鸡群。然而表哥表嫂并不高,嫂子甚至还有些矮,香港六马会开奖结果直播,不到一米六,连表哥自己都开玩笑说,“难道儿子不是我亲生的?”

医学表明,孩子能否长高全看体内生长激素的分泌状况。分泌多了,孩子就长得高,分泌少了,先天基因再优越也甭想多长。

早先我曾收到过一名家长的来信,表达了对女儿青春期身高的质疑,说是从小身高就排在同龄人前面,到了青春期反而长势缓慢,一直没有高峰期,这让她很是焦虑。明明衣食住行都在精心照料,不知道到底是为什么。

除了节食外,还有些孩子饮食习惯差,挑食不说,还喜欢吃垃圾食品。这些都会影响长个子,家长看到了一定要及时纠正,免得影响营养输送。以我大侄子为例,他从小就不吃零食,一日三餐很健康,自然能将身高增长发挥到最极致。

饮食习惯:不挑食、不节食

众所周知,容貌才情都可以后天培养,唯有身高一事属于先天决定。孩子的骨骺线一旦闭合,以后想长高怕就难了。所以,在孩子未成年阶段,所有家长都卯足了劲儿想让孩子身高拔节,将先天基因发挥到极致。

后来跟对方女儿谈话我才知道,小姑娘上了初中以后,认为自己太胖了,一直在偷偷节食。别说营养均衡了,连基本的温饱都没解决,身高增长自然跟不上了。

最后,大家还有什么增高秘诀吗?快分享出来吧。

运动习惯:注意项目选择

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